私の家は、マウイ島の偉大な山、ハレアカラの中腹あたりにあるので、
週末になると時々、子供たちと一緒に新鮮な空気を吸って、感覚を呼び覚ますために
山道でサイクリングをする。

エクササイズをするということは、体を通して心と魂の扉を開けるのにとても大切。
それは、精神バランスのとれた良い生活を送るための、とても大切な欠かせないこと。
深呼吸やストレッチ、体を動かすことによって、自分の内面を振り返ることもできる。。。
そうすることによって、今よりもっと体や人生に自由を感じられる。
みんなも、毎日３０分から１時間のエクササイズをしてみたらいいよ。

サイクリングゴール地点にて次女アリシヤと

同じく次女シアラと

日本は明日ハロウィンということで・・・
我が家のジャックランタン作りを紹介。

まずは近所のカボチャ畑から
気に入ったカボチャを買ってきます。
これ、全部ハロウィン用のカボチャ。たくさんあるでしょ。

よーし！今から末っ子サマディが作るよ！

まずは、カボチャのてっぺんにカッターでザクザク。。。

スポッと穴を空けました

次女のアリシヤもお手伝い。
空いた穴から、中身を取り出します

もちろん私も
中は実がなくて、種がたっくさん！

中が空っぽになったら　顔を描きます。
今回は一番伝統的な顔を書きました。
みんな見たことあるでしょ？

そしたら　描いた線に沿ってカッターでザクザク。。。

２人で協力して顔を作って。。。

はい、できあがり！
なかなか可愛いジャックランタンができました！

ちょっと分かりづらいけど、
夜は中に火を灯してこんな感じです。

このところ、たくさんのイルカに会えてます。イルカファミリーが集まって群れとなり、１００頭くらいになっているのではないのでしょうか。こんなにいっぱいのイルカに会えるなんて感動です〜！今日はフォトグラファーのダスティンが、素敵なイルカ写真を撮ってきてくれました。イルカさんのハグ！胸びれをしっかり重ねて泳いでいるのがわかりますか？可愛いですよね。これはイルカの求愛行動。さて、この愛の告白の行方はどうなったでしょうか…？

今日のハワイの朝も雲の多いお天気。ハワイ島の火山から吹いてくる灰で島全体が少しかすみがかった近頃のハワイ。この灰にアレルギーをもつ私の知り合いは鼻水とくしゃみが止まらず大変のご様子。溶岩が民家まで流れ込んでいる地域もあるとか。ハワイ島は今も進化し続けているのですね。今日は船を出るとすぐイルカさんを発見！１００匹以上のイルカさんの群れにみんな大興奮！みんなの足の下をスイスイ泳ぐイルカさん達の姿をカメラマンのシーラさんがパチリ！とってもラッキーな１日でしたね。泳いだ後の船上BBQの間もイルカさん達は船の周りを泳いでいてくれて船の上からたくさん写真を撮る事ができました。

今日のハワイは朝から雲の多いお天気。ハワイ島のマウナケア山頂では初雪が降ったとか。今年は例年より少し早い初雪だそうです。朝晩はとっても涼しくて、夜出かけるとジャケットやブーツを履いている人をたくさん見かけます。そんななか今日も元気にキャプテンの運転する船はハーバーを出航〜！イルカさん達を探している途中で熱帯魚やカメさん達を発見！たくさんのカメさんと泳ぐことができました。その後船に乗込みついにイルカさんの群れを発見！お母さんにくっついて泳ぐ赤ちゃんイルカを船の上からパチリ！かわいい赤ちゃんイルカにみんなメロメロです♥

これは、アメリカの伝統的な季節の行事。
ハロウィンの夜には、死者達がこちらの世界へ戻ってくるから、みんなで怖いコスチュームを着て、それをお祝いする。

そして、近所の家へ行っては、ドアをたたいて、”trick or treat ? （いたずらかお菓子かどっちがいい？）”ってたずねると、大人達がキャンディやアップル、もしくは小さなお菓子をくれる。これは、子供たちにとっては、すごく楽しいことだけど、まだ小さい子は、怖くて泣いたりする。

ハロウィンにもスピリチュアル要素が、色々あると思う。
普段生活している上で、よく避けがちな生と死の話題について、
こんな機会に人々の想像を刺激することはとても良いことと思う。
私たちには、死んでそしてまた生まれ変わるというサイクルがあって
これは誰にも避けられない事実。
でも本当は、私たちには永遠の人生が待っているということ。
だから死というのは、スピリチュアルワールド、自分たちの本当の安息の地へ
行くための変化の過程のひとつ。
今の人生を大切にして生きていけば、
次の人生は今よりさらに安息の地へ近づくことができるよ。

初めて参加の方、リピーターのお客さま、口コミできてくれた方、ドルフィン＆ユーにはいろいろなお客さまが来てくれます。みなさん、マハロ　ベリーマッチ！！今日、ワイキキオフィスに立ち寄ってくれたお客さまは、他のツアーで知り合いになった人が数日前にドルフィン＆ユーに参加していて「最高に楽しかった！」とすすめられて申込みされたとのこと。彼らにとって旅行の最終日がドルフィンツアーだったのですが、本当に最高に楽しかった！とコメントいただきました。ありがとうございます！そして、今日の写真はリピーターのお客さま。今回のハワイは、誕生日旅行だとか。おめでとうございます！！今回もよい思い出ができたかな？また来てくださいね。

今日は朝から雨…。いつものハワイなら、雨だとしても小降りですぐに止み、その後に虹がでるパターンなのですが、今日は雨期を感じるようなどんより雨。そんなお天気でも、ドルフィンツアーはいつもどおり営業中！イルカにとって天気はあまり関係ないって感じですね。イルカあり、ウミガメありと、海の中はいつもと変わりありませんでしたよ。海から上がってお昼になった頃には、雨がやみ、青空が雲のあいだからのぞいていました。

これは、私たちのヘルシーな食事のひとつ。ひじき豆腐ハンバーグ、玄米ごはん、サラダ、味噌汁　などなど。
こういうものを食べるのは、心や体、魂を育てる上で、とっても大切。

こういう表現がある。
”You are what you eat”　（あなたはあなたが食べているものです）
日本語にするとちょっと分かりづらいかな？
つまり、健康なものを食べたり、体に良いものを意識して食べたりすると、
あなたもそのように健康になれますよということ。

これは本当のこと。
新鮮な果物や野菜など、”生きている食物”はとても重要。それらは、沢山の病気を予防してくれるし、体や心を癒してくれる。新鮮なものは、良い血液の細胞を作る酵素を作ってくれる。
最近私たちの周りには、新鮮ではない食物、冷凍食品や、加工食品など生命力が失われたものが多いけど、
少し意識して、体に良いものを食べてみよう。
そしてみんなで、元気に、健康に、長生きしよう！

カメラマン、ダスティンが水中の写真を撮ってきてくれましたが、今日はイルカがいっぱい！１００頭くらいいたかも？一枚の写真に全部は収まりきりません。イルカは群れで行動する動物ですが、いくつかのグループが一緒になると、このような大きな群れとなるわけです。群れで行動するのは、エサを探すときや繁殖のときにメリットがあるからだといわれています。今日のイルカさんの群れの中には、お母さんイルカと一緒に泳ぐ赤ちゃんイルカもいましたよ。赤ちゃんイルカは大きくなるまで、お母さんイルカと他のメスイルカとともに行動します。ハワイの青く透き通った海で泳ぐイルカの群れ。感動です！