私の家は、マウイ島の偉大な山、ハレアカラの中腹あたりにあるので、
週末になると時々、子供たちと一緒に新鮮な空気を吸って、感覚を呼び覚ますために
山道でサイクリングをする。

エクササイズをするということは、体を通して心と魂の扉を開けるのにとても大切。
それは、精神バランスのとれた良い生活を送るための、とても大切な欠かせないこと。
深呼吸やストレッチ、体を動かすことによって、自分の内面を振り返ることもできる。。。
そうすることによって、今よりもっと体や人生に自由を感じられる。
みんなも、毎日３０分から１時間のエクササイズをしてみたらいいよ。

サイクリングゴール地点にて次女アリシヤと

同じく次女シアラと

この投稿は 2008 年 10 月 31 日 金曜日 7:25 AM に リチャードのスピリチュアルライフ カテゴリーに公開されました。