ヘルシーな食事
これは、私たちのヘルシーな食事のひとつ。ひじき豆腐ハンバーグ、玄米ごはん、サラダ、味噌汁 などなど。
こういうものを食べるのは、心や体、魂を育てる上で、とっても大切。
こういう表現がある。
”You are what you eat” （あなたはあなたが食べているものです）
日本語にするとちょっと分かりづらいかな？
つまり、健康なものを食べたり、体に良いものを意識して食べたりすると、
あなたもそのように健康になれますよということ。
これは本当のこと。
新鮮な果物や野菜など、”生きている食物”はとても重要。それらは、沢山の病気を予防してくれるし、体や心を癒してくれる。新鮮なものは、良い血液の細胞を作る酵素を作ってくれる。
最近私たちの周りには、新鮮ではない食物、冷凍食品や、加工食品など生命力が失われたものが多いけど、
少し意識して、体に良いものを食べてみよう。
そしてみんなで、元気に、健康に、長生きしよう！
